«Основная таблетка здоровья - сон и питание»

Возврат к списку

«Основная таблетка здоровья - сон и питание»

01 августа 2022, 16:01

«Основная таблетка здоровья - сон и питание»

По инициативе Надеждинского отделения социального обслуживания на дому КГАУСО «ПЦСОН» в доме культуры с. Вольно - Надеждинское в рамках цикла лекций об активном долголетии 29 июля состоялась встреча - беседа с врачом превентивной и антивозрастной медицины.

Представители социально ориентированной медицинской организации ООО «Физио - Мед» раскрыли фундаментальный секрет долголетия, который скрывается в режиме дня и повседневном питании. Оказывается, именно здоровый сон – основной источник долголетия. Во время сна запускаются процессы детоксикации, помогая нашему организму избавиться от токсинов и восстановиться.

Очень много полезной информации прозвучало о правильном питании, об особенностях формирования меню в зависимости от возраста и физической активности, о необходимости поменять доминанту в голове и пересмотреть полностью свой образ жизни.

При современном изобилии продуктов питания сложилась общая негативная для здоровья тенденция – недостаток белков при избытке жиров и сахаров. Для решения этой проблемы гастроэнтеролог дал простой совет: «Не надо есть то, что ваша бабушка не признала бы как еду».

Вопросов к врачам было много: «А можно ли спать днем? Вредно или полезно молоко? Нужно ли есть 5-6 раз в день небольшими порциями? Как определить, чего не хватает твоему организму?».

2.jpg