Главная цель таких занятий — сохранить ментальное здоровье, защитить мозг от возрастных изменений и продлить активное долголетие. Регулярные тренировки помогают поддерживать ясность мышления, укрепляют память и развивают гибкость ума. Каждое занятие включает в себя комплекс когнитивных упражнений. Участники выполняют задачи на концентрацию, ищут скрытые числа и буквы. Для тренировки пространственного мышления они «проходят» лабиринты и моделируют геометрические фигуры на бумаге, а также разгадывают речевые и логические головоломки, подбирая ассоциации и составляя слова. Между упражнениями обязательно выполняется пальчиковая гимнастика: благодаря асинхронной работе рук строятся новые нейронные связи. Сами участники понимают важность таких встреч для ментального здоровья, поэтому стараются не пропускать занятия. Каждый тренинг проходит в теплой, дружеской атмосфере, заряжая бодростью и желанием самосовершенствоваться.
