В Партизанском филиале состоялось очередное занятие по карате для участников проекта «Активное долголетие».
Группа смелых и любознательных учеников «серебряного» возраста продолжает делать уверенные шаги на пути к освоению древнего боевого искусства. Темой занятия стало знакомство с базовой техникой - первым ката. Для непосвященных, ката - это не просто набор движений, а целостная форма, бой с воображаемым противником, где каждое действие имеет свой смысл. Под чутким руководством тренера, участники учились не просто повторять движения, а понимать их суть. Отрабатывали правильные стойки (дачи), которые являются фундаментом устойчивости и равновесия. Изучали базовые блоки и удары, делая акцент на плавности и точности, а не на силе. Учились координировать движения рук и ног, синхронизируя их с дыханием.
После урока многие участники отметили, что почувствовали не только физическую нагрузку, но и необычайный прилив энергии и ясность мыслей. Занятие карате в зрелом возрасте - это отличная возможность улучшить координацию и гибкость, что является важнейшей профилактикой бытовых травм; укрепить мышцы спины, ног и корпуса, формируя правильную осанку; тренировать память и внимание, запоминая сложную последовательность движений в ката; снять стресс и обрести душевное равновесие через концентрацию на выполнении техник.
По окончании занятия в зале царила атмосфера радости и легкой усталости. Участники делились впечатлениями, шутили и благодарили тренера за терпение. Такие занятия являются ярким примером работы филиала, доказав, что возраст - не помеха для новых увлечений и самосовершенствования. Группа с большим энтузиазмом ждет следующей тренировки, чтобы продолжить погружение в философию и практику карате.
Партизанский филиал приглашает граждан старшего поколения присоединиться к группе по карате. Занятия проводятся по средам в 14:00. Желающие могут обратиться по адресу: г. Партизанск, ул. Дворцовая 2в или записаться по телефону: 8 (42363) 6-24-33.
Дарите себе здоровье, уверенность и радость общения!
