На этой неделе психолог Хорольского филиала Стрельцова Татьяна провела тренинг в клубе «Гармония» села Хороль и с членами общества инвалидов поселка Пограничный на тему «Веселья час».
Положительные эмоции для пожилых людей крайне важны. Они укрепляют физическое и психическое здоровье. Веселье и смех помогают справляться с возрастными проблемами, стимулируют выработку гормонов счастья, таких как эндорфины и дофамин, и что немаловажно, повышают самооценку. Участники тренинга, с задорным огоньком в глазах, поучаствовали в викторине, где вспомнили русские народные пословицы и поговорки. Каждого, не угадавшего правильный ответ, ждал веселый сюрприз — штрафное задание, по мотивам известной игры «Фанты». Душевно исполнили известные песни советских кинофильмов, отгадав их по первым аккордам. Выполнили упражнение «Круг эмоций», передавая по кругу шарик и без слов изображая на лице весь спектр эмоций. А для поднятия личной мотивации каждый придумал позитивную аффирмацию, наполнив пространство искренними улыбками. Все собравшиеся почувствовали прилив сил, зарядились хорошим настроением и бодростью.
Напоминаем, найти информацию о клубах и кружках Активного долголетия во всех районах Приморья можно на сайте primdolgoletie.ru. Хотите присоединиться к клубу «Гармония»? Обратиться можно по адресу: с. Хороль, ул. Советская, 2 или по телефону: 8(42347)21-9-30.