1 декабря 2021 года в «Центре Активного долголетия» г. Владивостока действующего на базе КГАУСО «ПЦСОН» состоялась онлайн - встреча «Когнитивная гимнастика». Ссылка на видео: https://youtu.be/k9JgyJyA2ng

1. Упражнение «Пальчиковая гимнастика»

2. Данный тест по картинке позволит выяснить, какими особенными чертами характера вы обладаете.

Просто взгляните на изображение и скажите, какое перо вам нравится больше всего?

Перо №1 - ваша уникальная черта - это жизнестойкость. Вы способны не прогибаться под обстоятельства и в любой ситуации не теряете бодрости духа. Вы инициативный человек, который с улыбкой встречает любые невзгоды. Даже поражение не может сломить ваш дух.

Перо №2 - ваша уникальная черта - это креативность. К решению любых вопросов вы подходите крайне творчески. И эта стратегия работает на ура, позволяя успешно решать невыполнимые для других задачи. Вы не пропускаете ни одной мелочи и поэтому видите картину настоящего во всей ее целостности. Вы делаете этот мир лучше.

Перо №3 - ваша уникальная черта - это поразительная интуиция. При принятии любых решений вы опираетесь на подсказки своего внутреннего голоса, который очень редко вас подводит. Вы умеете видеть подоплеку любой ситуации, интуитивно обходите опасность, четко “считываете” стремления и планы других людей.

Перо №4 - ваша уникальная черта - это щедрость. Вам абсолютно чужда меркантильность и корысть. Вы обладаете умением прощать и жертвовать ради других. Люди тянутся к вам за поддержкой, одобрением, мудрым советом. Вы как никто умеете любить, и уверены что мир попросту пуст без этого поразительного чувства.

Перо №5 - ваша уникальная черта - это эмпатия. Вы способны ощущать состояние и намерения окружающих. Чужие переживания вы пропускаете через себя и понимаете как никто. Вы щедрый человек, который никогда не откажется помочь. Ваша компания кажется крайне комфортной, ведь вы никогда не остаетесь безразличным к своему собеседнику и дарите ему чувство понимания и поддержки.

3. Домашнее задание. Ответить письменно на следующие вопросы.

«Проблемы в цели»

Цель: выявить проблемы, существующие при взаимодействии с социальным окружением, и переформулировать их в цели.

Проведение.

Психолог предлагает составить список проблем, которые

хотели бы как можно быстрее разрешить.

Для составления списка проблем могут помочь следующие вопросы:

1. Что я действительно хочу сделать, что иметь, чего достичь?

2. Что еще может доставить мне удовольствие?

3. В каких сферах жизни я хотела бы заниматься, мои способности?

4. Что в последнее время занимало мои мысли, волновало или сердило меня?

5. На что я чаще всего жалуюсь?

6. Что создает мне больше всего забот?

7. Что заставляет меня чувствовать себя тревожно или напряженно? Что дает мне возможность чувствовать себя уютно?

8. Что меня больше всего расстраивает?

9. Что в последнее время стало меня раздражать?

10. Что я хотела бы изменить в моем отношении к себе?

11. Что мне надо изменить в себе?

12. На что у меня уходит слишком много времени?

13. Что мне очень сложно делать? От чего я быстро устаю?

14. Как я мог бы лучше распределять свое время?

15. Как я мог бы разумнее расходовать свои деньги?

Затем выбирают и описывают проблему, которую они хотели бы решить прежде всего и представляют ее как можно более объективно.

После описания проблемы участники формулируют цель, которую они могли бы достичь, и отвечают на следующий вопрос: «Что мне необходимо сделать для того, чтобы моя проблема перестала существовать или, по крайней мере, стала менее острой?»

Прописываем свои ответы.