Спешим порадовать жителей Приморского края и сообщаем, что пенсионеры 55+ смогут заниматься бесплатно по программе КОУЧ-йоги «Волна жизни».

Программа КОУЧ-йоги «Волна жизни» разработана специально для людей старшего возраста с учетом возрастных изменений и возможных заболеваний. Это цикл занятий, который включает в себя специальные доступные позы из классической йоги, позитивные установки, дыхательные упражнения и релаксацию.

В некоторых населенных пунктах Приморского края занятия уже ведутся, начиная с 2019 года. Даже в период всеобщей самоизоляции занятия продолжали вести, но только через онлайн-формат.

Те пенсионеры, которые уже занимаются по данной программе «Волна жизни» достигли хороших результатов. У каждого свои приятные изменения. Например, у кого-то перестали болеть суставы, спина, у кого-то нормализовалось давление, а у кого-то снизился вес. Но занятия дают не только физическую нагрузку, но и улучшение психоэмоционального состояния. Благодаря занятиям возникают новые дружеские отношения, да и вообще улучшается коммуникация с людьми.

Занятия по программе КОУЧ-йоги «Волна жизни» проводятся для пенсионеров бесплатно. Это стало возможно благодаря тому, что Оздоровительно-профилактический проект «Приморье на Волне жизни», организатором которого является АНО «Центр развития КОУЧ-йоги» выиграл в конкурсном отборе социально ориентированных некоммерческих организаций в Приморском крае в целях предоставления им субсидий из краевого бюджета на финансовое обеспечение затрат, связанных с реализацией общественно значимых проектов.

Чтобы пенсионеры смогли заниматься регулярно, были подготовлены тренеры-волонтеры 1-го и 2-го уровня.

Тренеры-волонтеры 1-го уровня организуют и проведут занятия для начинающих. А тренеры-волонтеры 2-го уровня продолжат вести занятия уже в действующих группах, но нагрузка будет более интенсивной.

В некоторых населенных пунктах уже ведутся занятия, а в некоторых только формируются группы. Проект продлится до 31 марта 2021 года.

Вот список населенных пунктов, в которых есть подготовленные в проекте тренеры-волонтеры: Владивосток, пос.Трудовое, Уссурийск, Находка, Партизанск, Лучегорск, Дальнереченск, Дальнегорск, с. Вольно-Надеждинское, с. Воздвиженка, Большой Камень.

Для тех, кто не может посещать занятия в зале и в тех населенных пунктах, где нет тренера-волонтера есть возможность заниматься в онлайн-формате через Zoom. Для этого нужен смартфон или компьютер, интернет.

Ниже предоставляем список залов во Владивостоке, где проходят занятия. Если хотите узнать есть ли занятия в Вашем населенном пункте, то напишите по WhatsApp 8-902-52-88-9-88.

Занятия проводятся в залах, которые предоставляют заботливые партнеры проекта, в том числе Приморский центр социального обслуживания.

Для того, чтобы заниматься по программе «Волна жизни» не обязательно иметь специальную подготовку. На занятия приходят даже те, кто совсем никогда не занимался никакой физической активностью за всю жизнь. Но приходят и те, кто физически активен и занимается регулярно. Если у Вас есть заболевания, то перед тем, как приступить к занятиям, важно уточнить у своего лечащего врача, можно ли заниматься. Узнать показания к занятиям и противопоказания можно у тренеров-волонтеров.

Что необходимо для занятий: удобная для движения одежда, носки (но можно заниматься и босиком). В некоторых залах есть коврики для занятий, но в данный период мы рекомендуем в целях гигиены и профилактики приносить личный коврик для йоги, ремень для йоги и плед для релаксации. Подробнее можно уточнить у тренеров-волонтеров.

Обращаем внимание, что занятия проводятся с учетом рекомендаций Роспотребнадзора по профилактике COVID-19 и при наличии QR-кодов или справок.

Приглашаем всех пенсионеров на занятия по программе КОУЧ-йоги «Волна жизни», чтобы стать более здоровыми, гибкими, бодрыми, жизнерадостными и счастливыми! Пусть Приморье будет на Волне жизни!

Возникли вопросы? Есть желание присоединится к занятиям?

Напишите нам по WhatsApp или позвоните по номеру +7 902 52 88 9 88 (руководитель проекта Айна Владимировна).

О программе «Волна жизни», о проекте можно посмотреть в аккаунте Instagram q_yoga_razvitie

Желаем Вам здоровья и активного долголетия!