«Психологическая рубрика - это интересно»

29 ноября 2021, 06:47

«Как зима влияет на организм человека, часть 1».

Снежные хлопья вследствие большой поверхности являются лучшими очистителями воздуха. Зимой ничего не цветет, и люди, страдающие аллергией на пыльцу, могут, наконец, вздохнуть свободно! Отсутствие летучих аллергенов позволяет очистить дыхательные пути, восстановить слизистые. Это полезно всем - не только аллергикам. НО: Существует аллергия на мороз. Покраснение кожи, сыпь, шелушение, текут слезы - сопли и без простудных заболеваний. Чтобы облегчить реакцию, постарайтесь не выходить из теплого помещения резко в мороз. Постойте в подъезде минут пять или посидите в пальто/шубе на балконе.

Много и вкусно покушать. Зимой энергия расходуется на обогрев тела. Включается «Центральное отопление» организма - сжигание углеводов и жира. Можно говорить «Что-то я замерз, съемка я еще этих французских булок да выпью чаю!» Исследователи говорят, что за трехчасовую прогулку можно сбросить 250 калорий. НО: Имейте в виду, что жир расходуется в последнюю очередь, и он очень «теплопроводный». Организм сам не хочет от него избавляться, ведь он так тепло укутывает органы от мороза.

Омоложение. Кратковременное воздействие холода улучшает кровообращение - кожа становится более упругой, эластичной. Кроме того, уменьшается эффект фотостарения (воздействие на кожу ультрафиолета). НО: Сальные железы при морозе работают вполсилы. Это полезно для тех, у кого жирная кожа. Это вредно всем остальным.

Улучшение иммунитета. Во время физической активности активизируются лейкоциты те самые клетки, которые борются с инфекциями. Повышается выработка интерферона. У закаленных людей температура тела не повышается под действием мороза, сосуды слизистой носа и горла не расширяются - у них отсутствуют благоприятные условия для размножения вредных бактерий. Организм закаляется не только при прыжках в прорубь, но и при обычной прогулке на морозе, при катании на коньках. НО: Физическая нагрузка (бег, велоспорт) крайне нежелательны при температуре ниже -15С. Можно получить ожог легких. Прогулки (ходьба) полезны при любой погоде. Одевайтесь теплее.

Обезболивание. Чувствительность нервных окончаний исчезает при температуре ниже -5С, и в мозг перестают поступать сигналы боли. Достаточно прогуляться всего полчаса, и болезненные ощущения притупятся на 70%. Мороз снимает умственное напряжение, голова проясняется в целом.